Найден простой способ предотвращения депрессии


К такому выводу пришли ученые из Института Броуда — центра биомедицинских и геномных исследований при Массачусетском технологическом институте и Гарвардском университете, статья которых опубликована в журнале JAMA Psychiatry.


Результаты предыдущих исследований показали, что у так называемых «сов» — людей с «вечерним» хронотипом, у которых пик активности смещен на темное время суток, — риск депрессии примерно вдвое выше, чем у «жаворонков» — людей с «утренним» хронотипом, чей пик активности приходится на утро и первую половину дня.


Но поскольку расстройства настроения, к которым относится депрессия, сами по себе могут нарушать суточные циклы сна и бодрствования, ученым до сих пор было неясно, где тут причина, а где следствие.