Диетолог рассказала о полезном завтраке для школьника


Диетолог Марина Макиша рассказала телеканалу «Звезда», каким должен быть правильный завтрак школьника. 


По словам специалиста, первый прием пищи должен содержать необходимый для роста организма белок. Это, например, может быть котлета или сэндвич с кусочком сыра и красной рыбой.


Кроме того, для завтрака подойдут молочные или кисломолочные продукты без добавления сахара. Макиша подчеркнула, что такие продукты являются основным доступным по цене источником кальция. Так, при отсутствии противопоказаний врач рекомендовала предлагать ребенку с утра творог, йогурт или запеканку.

Врач также отметила, что каши быстрого приготовления не содержат полезных веществ и являются «пустыми калориями». Помимо этого, диетолог призвала отказаться и от пакетированных соков, которые могут привести к диабету.

Горячая линия по льготному лекарственному обеспечению района

 

+7 39160 21-3-97
Учредитель:
Министерство здравоохранения Красноярского края

http://www.kraszdrav.ru/

Красноярск, ул. Красной Армии, 3

+7 (391) 211-51-51

Адрес:                                                  г.п. Северо-Енисейский, улица Советская, 2

Время работы:                                  08:00 - 18:00

© Северо-енисейcкая РБ, 2012 -  2020 г. 

Логотипы  и другие товарные знаки  являются зарегистрированными или незарегистрированными торговыми марками компаний в России и других странах. Другие названия или бренды являются товарными знаками соответствующих владельцев