Врач рекомендовала не работать и не смотреть сериалы в постели


Работа, просмотр фильмов или сериалов и чтение новостей в постели может сказаться на качестве сна. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила врач-терапевт городской клинической больницы №17 Фатима Мамилова.


«Чтобы сон был здоровым, не стоит превращать спальню в многоцелевую комнату. Не стоит смотреть фильмы или сериалы, читать новости на планшете или работать прямо в постели. У вас должна выработаться стойкая ассоциация — спальня для того, чтобы спать», — сказала Мамилова.


Как она отметила, для улучшения качества сна стоит отказаться от курения и заняться спортом.

Горячая линия по льготному лекарственному обеспечению района

 

+7 39160 21-3-97
Учредитель:
Министерство здравоохранения Красноярского края

http://www.kraszdrav.ru/

Красноярск, ул. Красной Армии, 3

+7 (391) 211-51-51

Адрес:                                                  г.п. Северо-Енисейский, улица Советская, 2

Время работы:                                  08:00 - 18:00

© Северо-енисейcкая РБ, 2012 -  2020 г. 

Логотипы  и другие товарные знаки  являются зарегистрированными или незарегистрированными торговыми марками компаний в России и других странах. Другие названия или бренды являются товарными знаками соответствующих владельцев